추석 연휴에 기름지고 칼로리가 높은 음식을 많이 먹었죠? 일주일이 지난 지금도 몸무게가 정상 복귀되지 않고 있습니다. 아...... 다이어트는 평생 해야 하는 걸까요? 급히 식단을 재정비하고 단기 다이어트에 돌입해 봅니다. 덴마크 다이어트 식단뿐 아니라, 각종 다이어트 식단에 포함된 자몽! 과연 자몽은 다이어트에 도움이 될까요? 자몽의 칼로리는 100g당 30kcal이며, 자몽 한 개당 무게가 300~400g이니 대략 90~100kcal입니다. 커다란 자몽 한 개를 먹으면 배가 든든하니 다이어트 효과는 확실하겠네요. 과일 중 드물게 다이어트에 도움되는 자몽! 그럼 자몽의 효능과 부작용을 알아볼까요? 특징과 효능 감귤(Citrus)과에 속하며 그레이프프루트 나무의 열매로 서인도제도의 자메이카가 원산지로 알..
