환영합니다, 건강 매니아 여러분! 영양가 있는 간식을 찾다 보니 아마도 작지만 강력한 캐슈넛을 발견했을 것입니다. 캐슈넛의 다양한 효능을 자세히 알아보고 혹시모를 부작용에 대해 얘기 하려 합니다. 캐슈넛의 효능 1. 심장 건강 지원 캐슈넛에는 단일 불포화 지방이 풍부하여 심장에 좋고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이 지방은 건강한 심혈관 시스템에 기여하여 심장 질환의 위험을 줄입니다. 2. 비타민과 미네랄이 풍부함 마그네슘, 인, 철, 아연과 같은 필수 영양소가 들어 있는 캐슈넛은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 영양소는 뼈 건강, 면역 기능 및 에너지 대사에 중요합니다. 3. 항산화 방어 캐슈넛은 노화 관련 황반변성을 예방하여 눈 건강에 기여하는 제..